卵石：名字只是一個代號,重要的是你的心

發(fā)布時間：2016-03-11 來源：天然石英砂廠家 瀏覽次數(shù)：

    大家都聽說過，腳底為“第②心臟”，散布腎經、肝經、膀胱經、脾經、膽經、胃經等 6條經絡。足部的氣血曉暢與否，關系到人的全部機體。赤腳踩卵石較之搓腳心、腳踏木輪齒影響更激烈，可使足部氣血曉暢，改善部分養(yǎng)分，到達攝生防病之意圖。在家中選用卵石摩腳的辦法也非常簡單，先用木板制成一個約 一平方米，10~15cm高的木箱，在河濱挑選一些乒乓球巨細的卵石，清潔曬干后裝入木箱，天天遲早各赤腳在卵石箱上踏步 15~20 分鐘。長此下去能有效地防止和醫(yī)治頭痛、失眠、鼻炎、腰痛、便秘等常見病。​
    “雙腳如樹根，治腳治全身。”傳統(tǒng)的中醫(yī)經絡學說以為，身體各部位在雙腳上都有其相應的反射區(qū)域，并在腳掌穴道上與人體各個部位和器官相對應。現(xiàn)代醫(yī)學則以為，人的腳是血管分支遠端末梢部位，腳底汗腺也較興旺。卵石摩腳走卵石路的優(yōu)點多，運用卵石摩腳，來影響其肌膚神經末梢感受器，經過中神經可起到調節(jié)內臟器官的作用，到達推進血液循環(huán)，加速推陳出新，防止和醫(yī)治疾病的意圖。
    我國傳統(tǒng)的卵石摩腳健身辦法，引據《健康時報》起了西方人的愛好。美國俄勒岡研討所的專家們對走鵝卵石健身法進行了系統(tǒng)研討，他們用現(xiàn)代醫(yī)學辦法研討得出的成果，必定了我國的這種傳統(tǒng)健身辦法確實對老年人有降血壓等保健作用，并對推遲衰老有必定作用�？茖W家的研討成果表明，在鵝卵石上行走者在平衡才能、身體功用和血壓方面比慣例步行者取得更高的評分，并以為這一新式的膂力活動還能夠在家里舒地進行，適宜推廣，老年人散步攝生優(yōu)點多。
    當然，也不是所有人都適宜走卵石路，例如帕金森�。ㄕ痤澛楸裕�、小腦平衡功用受損病人、脊髓型頸椎病、嚴峻的關節(jié)病、長期臥床病人、嚴峻下肢無力者都不宜選用這種卵石摩腳的訓練辦法。另需注意的是，卵石摩腳每次訓練時刻不宜超越 20 分鐘。

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